​为啥午饭后容易犯困？起床后6-8小时，人体的困倦感会达到小高峰(热讯)

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很多人习惯于午睡后喝杯咖啡，但其实#午睡前喝咖啡比醒后再喝更提神#。因为咖啡因需要一个吸收的过程，通常饮用30分钟后在血液中的浓度达到最高。另外，午睡也不宜太久，以免影响夜间睡眠！