湿热环境下，体感温度往往远高于实际气温。这是因为湿热条件下风速较小，汗液蒸发速度减慢，人体难以有效散热，导致热量快速积累。当体内热量过多时，体温调节中枢可能失衡，从而引发中暑。因此，在湿热环境中更容易发生中暑。
中暑有不同的阶段，从轻微到严重依次为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。在先兆中暑阶段，人体会出现大量出汗、四肢无力、口渴、头晕和头痛等症状。
一旦发现这些症状，应立即将患者移至阴凉通风处，并少量多次地给予含盐分的清凉饮料以补充水分。同时，可以用凉水浸湿的毛巾敷在患者的额头和颈部等大血管经过的地方，帮助物理降温。