为什么秋冬免疫力会出走 多种原因

秋季免疫力会因多种原因而下降，包括维生素D水平降低、饮食改变、压力增加、室内空气污染和季节性过敏。

1、维生素D水平降低：秋季免疫力下降的主要原因之一是维生素D水平下降。在秋季人们在户外的时间会减少，这会导致维生素D水平下降。维生素D在免疫功能中起着至关重要的作用，因此缺乏维生素D会使人更容易受到感染。

2、饮食变化：在秋天，许多人倾向于吃更多舒适的食物和更少的新鲜农产品。会导致维生素C和锌等关键营养素的摄入量减少，而这些营养素对免疫功能至关重要。不良的饮食习惯还会导致体重增加和发炎，这两者都会削弱免疫系统。

3、压力增加：秋季可能是一个忙碌的时期，返校季、假期和其他事件增加了压力。压力水平增加会导致身体产生更多皮质醇，从而抑制免疫系统。

4、室内空气污染：在秋季，人们倾向于在室内度过更多时间，室内空气污染加重，其中可能包括霉菌、灰尘和宠物皮屑等物质。接触这些污染物会导致肺部和呼吸道发炎，从而削弱免疫系统。

5、季节性过敏：秋季也是许多人经历季节性过敏的时期。过敏会导致鼻子和喉咙发炎和刺激，会削弱免疫系统，更容易受到感染。