减肥期间正确称体重的方法是什么(图)

减肥的时候建议早上起来空腹且排便后称体重。

减肥期间应有规律地称体重，每次在同一时间、同一地点，这样测量出来的体重具有横向的可比性，能更好的体现减肥期间体重的变化，一般建议在早晨起床上完厕所后空腹称，因为经过一夜的消耗之后，人体已经将杂质清空，这时候称体重波动会比较小，结果最为科学，最接近于真实的体重值。

身体肥胖要及时减脂瘦身，以减少疾病发生的几率，平时一定要积极参加体育活动，并且清淡饮食，不仅可以起到减脂瘦身、健美体型的作用，还可以强身健体，增强机体的抵抗力。