你知道吗？夏天怎么科学穿衣更凉快（热点）

炎炎夏日，气温攀升，很多人会在高温天里穿得少一点，比如短裤、背心、凉拖，认为这样会更凉快。

其实，天热时穿得太少反而会更热，还可能因此晒伤。

《生命时报》综合专家观点，告诉你衣着搭配是怎么影响人体对温度感知的，并总结一套“凉爽穿衣方法”。

穿得少不一定更凉快

很多人认为，夏天穿得越少越凉快，其实不然。

覆盖在人体表面的皮肤，有调节体温、代谢等多种功能。在我们皮肤上有几百万个毛孔，每天排汗约1000毫升，而蒸发汗液又可带走热量。

当皮肤温度高于气温时，露出四肢、后背等有助散热；

外界温度达到33℃，人会感到闷热；

外界温度达到36℃，接近人体核心温度，辐射散热会大大减少；

当环境温度接近或超过37℃时，人体热量的散发几乎全靠出汗来完成。

此时，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量。因此，穿得越少，从外界吸收热量的面积也就越大，反而使人感觉更热。穿得少还会让皮肤暴露在紫外线之下，增加灼伤的可能性。

气温较高、太阳较毒时，建议穿宽松的长衣长裤，以减少紫外线对皮肤的损害。

为了便于汗水蒸发，夏天应该穿吸湿性和透气性好的衣服。尽量选用亚麻、真丝和棉织品等天然纤维制品：

纯棉：吸汗舒适

棉纤维面料柔软舒适、触感干爽，吸湿性不错，穿在身上较为清凉。

亚麻：透气好保养

麻料分子结构松散、质地轻、孔隙大，透气性较好；其抗霉菌性也不错，不易受潮发霉。

真丝：柔软散热

丝绸由蛋白纤维组成，质地柔软光滑，触感细腻，夏季穿着丝绸服饰可以迅速散热，感觉凉爽。