你有没有经历过这种情况：定的闹铃还没响突然就醒了，一看手机比预期时间提前几个小时醒来，并且之后很难再入睡，即使睡了也睡不好...这是为什么？
杭州市第一人民医院临床心理科副主任医师张海生表示，在临床医学上将凌晨2点至4点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒。
适当偶尔的早醒可能是人体衰老的正常表现：由于年龄逐渐增长，分泌的生长激素和褪黑素在减少，导致深度睡眠和浅睡眠质量都降低，就会导致早醒。
但如果早醒次数过多也会带来一些负面影响：睡眠时间不足容易让人在次日感到疲惫，注意力不集中，做事效率低。
长期早醒还可能出现一些躯体方面不适，如心悸、胸闷、腹泻等等，严重会对生活质量造成影响。
除此之外我们要注意，频繁的早醒还可能是一些疾病的预警信号！
但很多人都忽视了，就可能会导致错过最佳的治疗时机，快来自查看看你有没有中招？
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经常早醒非小事
可能是5种疾病悄悄来袭
1胃酸逆流导致
胃酸逆流容易使人产生“烧心”的不适感，让人提前醒来。
但即使没感觉到烧心，食道中的酸也会触发肌反射来清除它，从而就容易扰乱睡眠，把人唤醒。
2甲状腺疾病
一方面如果甲状腺过度活跃，容易导致心跳加速、肾上腺素分泌激增，可能会造成失眠焦虑以及早醒的状况
此外研究显示，如果甲状腺活动不足，我们患睡眠呼吸暂停的可能性就增加了35%，也可能导致早醒。
3呼吸系统疾病
过敏性鼻炎、病毒感染等会使气道挟窄，导致睡眠质量下降，早醒。
其他如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大等因素也会使气道狭窄。
这些都会导致睡眠状态出现问题，譬如早醒、失眠。
这些病可能会让人在睡眠期间短暂地停止呼吸，与心血管、代谢性疾病甚至猝死有关!
