外国留学生安排上“中式”健身 八段锦助力秋冬养生

外国留学生安排上“中式”健身

冷空气降临，广东外语外贸大学的美国留学生赵智智选择了一种特别的健身方式——八段锦。这种古老的健身功法因其动作优美且富有层次感而得名“锦”，分为八个连贯的动作。随着秋冬季节的到来，气温逐渐下降，练习八段锦不仅能够促进血液循环，还能增强身体抵抗力。

广州中医药大学第一附属医院针灸推拿康复中心主治医师林敏指出，八段锦动作简单易学，对场地要求不高，适合各个年龄段的人群。通过心理调节、形体活动以及呼吸吐纳相结合的方式，可以达到协调脏腑、疏通经络、强健筋骨的效果，从而增强人体机能。

外国留学生安排上“中式”健身 八段锦助力秋冬养生

近年来，中医药文化在全球范围内的传播日益广泛，在大湾区这一充满活力的区域尤为明显，成为连接古今中外的重要桥梁。当来自不同国家和地区的人们接触到中医时，往往会产生许多有趣的故事与体验。《中医奇遇记》系列报道将带领读者探索这些独特的经历。