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有一种小肚子叫骨盆前倾,几个简单动作可帮助调整(图)

   2024-04-13 16:29:08 互联网94
核心提示:通常情况下,我们的骨盆是中立位,但是由于肌肉的不平衡,导致骨盆前倾或者后倾,如下图:

常情况下,我们的骨盆是中立位,但是由于肌肉的不平衡,导致骨盆前倾或者后倾,如下图:

有一种小肚子叫骨盆前倾,几个简单动作可帮助调整

『骨盆前倾』

骨盆前倾在视觉上给人一种胖出“小肚子”的错觉,其实可能是严重挤压腰椎导致。

有一种小肚子叫骨盆前倾,几个简单动作可帮助调整

因为髋关节连接着大腿骨,更严重者可能会导致一系列连锁反应,导致以下这些问题:

骨盆前倾→大腿骨内旋→膝盖内扣→小腿内旋→足内翻过度。

腰椎过度挤压,会挤压到神经,可能会导致坐骨神经痛!

有一种小肚子叫骨盆前倾,几个简单动作可帮助调整

如何分辨是胖出小肚腩

 
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