[快讯]建议成人吃荔枝每日不超过10颗 避免“荔枝病”

近期，电视剧《长安的荔枝》的热播让荔枝成为了热门食品，许多观众边吃荔枝边追剧。北京中医医院主任医师李博提醒，虽然荔枝美味，但不宜过量食用。建议成人每天食用不超过10颗，儿童不超过5颗，并且避免空腹食用，以减少低血糖等健康风险。

空腹或过量食用荔枝可能导致“荔枝病”，医学上称为“低血糖急性脑炎综合征”。这是因为人体在空腹或过量食用荔枝后会分泌大量胰岛素来降低血糖，从而引发低血糖症状。此外，未完全成熟的荔枝中的一些成分可能会干扰人体的糖代谢，进一步增加低血糖的风险。因此，选择成熟度较高的荔枝食用更为安全。