控糖、降压、减脂成为大众日常需求,全麦和全谷物食品因此成为超市热销产品。全麦面包、杂粮麦片、糙米、全麦馒头随处可见,但不少消费者分不清全麦和全谷物,存在大量认知误区。例如,有人把染色麦香面包当成全麦,有人认为多谷物就是全谷物。一些所谓的“全麦面包”首位原料其实是精制小麦粉,仅少量添加麸皮,甚至靠焦糖色素做出深褐色外观。
全谷物是个大类,全麦是全谷物的一个分支。全谷物要求去除不可食用外壳后,完整保留种皮、胚芽、胚乳三部分。糙米、完整小麦、燕麦、玉米、荞麦、藜麦都属于全谷物。只有由小麦制成的完整籽粒或全麦粉,才能称为“全麦”。全麦一定是全谷物,但全谷物不只有全麦。
以全谷物等为原料,经加工制成且全谷物含量在25%以上的谷物制品,才能被称为全谷物制品。专家提醒,如果全麦、全谷物成分排在配料表后几位,或者含量低于25%,就不能标注“全麦”或“全谷物”,只能算作“风味杂粮食品”。

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